一回休み の巻
昨日のブログの通り、
カラオケ練習腹筋法を行った結果、
あまりにも久々の腹筋が祟り、筋肉痛がひどく
朝起きるのも苦痛なことに。。。
今現在も椅子から立ち上がる、
仕事中走る、しゃがむ、など
様々な動作の際に腹部に激痛が。
これでも毎日エクササイズはそれなりに行ってきていた。
なんでこんなに筋肉痛になるか！
全然腹部が鍛えられていなかったということじゃないか。
今日もちっとくらいはエクササイズせなと思い
軽くいつも通り始めようと思ったが
すぐやめた。
めっちゃ痛いから。
ダイエットのためと思ってやった行動が結果的に
一日ダイエットを休む羽目に。
明日はやる、意地でもやる・・・つもりだ。
３０超えると無茶はできんなあ。
