yamazer.hatenablog.com 昨日のブログの通り、 カラオケ練習腹筋法を行った結果、 あまりにも久々の腹筋が祟り、筋肉痛がひどく 朝起きるのも苦痛なことに。。。 今現在も椅子から立ち上がる、 仕事中走る、しゃがむ、など 様々な動作の際に腹部に激痛が。 …

若かりし日の私にはくびれと腹筋が。 なぜ今ないのかというと経年劣化で新陳代謝が落ちているから(;^_^A 一日30分エクササイズをやって何とか最低限のラインを守ってはいるが まあ、当時のようにはいかない。 苦痛が嫌いで苦労が嫌いで効率重視な私が 十代の…